【読書感想】超ミニマル・ライフがもたらす幸福感に迫る

分厚い本でしたが、数日掛けて何とか読み終わりました💦

　

もう少し身軽に生きていきたい・・・と思ってはいませんか❓

　

この本の説明

贅沢や無駄を省いて得た時間・エネルギー・資金を

↓

人生の夢に投資する。

　

その方法をまとめた戦略書です。

　

この本の構成

　

自分が気になるステップからも読みやすい構成になっているので、

好きな個所からでも読めます。

　

ゆるミニマリストな私、やっぱり何においても、

軽量化することが、心と体に優しいのだなぁと感じました。

　

今の自分を棚卸しして、そぎ落としていくための技法が満載です。

「軽量化」をあらゆる角度から再現していくことが、

書かれています。

　

　

超ミニマルライフ3原則

人生の無駄を省いて、超効率化する為の

ミニマルライフ3原則。

　

　

この3つはバランス良く繋げていくことが、大事。

無駄を省いて心地よくしていく。

　

著者である四角大輔さんが、身をもって経験してきたからこその心理と言えます。

トライ＆エラーを繰り返してきたからこそ・・・

　

余計なものをそぎ落として、大切なことに集中する方法について

「忙しい」が人生を破綻させてしまう

忙しいと、自分のペースが乱れて、様々なことが

疎かになってしまいます。

　

• 仕事が忙しすぎる
• 睡眠時間が短い
• 食事を選ぶ、作るゆとりも無くなる
• ストレスで、過食や深酒になりがち

忙しいと人は視野が狭くなり、余り物事を深く考えられなくなって、

つい流されてしまいがち。

　

　　

そして、残業や飲み会は断り、規則正しい食事、運動、睡眠時間を

確保して、自分のコンディションを整えましょう。

　

生活コストを下げて、大切なことに時間を使う

生活コストが下がれば、やりたくもない労働に時間を

使わなくても良くなります。

　

　

生活コストを低くしておけば、会社員を辞めて

↓

バイトしたり、ウーバー配達員したりして食べていける

↓

その為、お金の使い方をしっかり考えるようになる

　

　

　

やらなくて良い仕事、自分にしっくりこない仕事、最小限にする

やりたくもない仕事を、生活のためだからと、仕方なくしていると、

充実感が得にくく、結果も出にくいです。

　

著者の四角大輔さんも、会社員時代にやりたくもない仕事で、

希望を失い、心身共に不調に陥ったそうです。

　

　

ライスワーク➡ライフワークへの移行

生活や食べるための仕事ではなく、情熱をもって、心の底から

やりたいと思えるライフワークへ移行することが重要。

　

どうでもいい人は後回し、大切な人を最優先

当たり前な話ですが、どうでもいい人の時間を最優先に

していると、大切な人との時間が削られてしまいます。

　

その大切な人の中でも、人生でキーパーソンと言える人との時間は

大切にした方がいいでしょう。

　

　

ストレスを溜めない方法、デジタルデトックスで無心で遊ぶ

自分のやりたい事に挑戦するためには、よいコンディションが

必要不可欠。

　

• ストレスをキチンと発散する
• 規則正しい睡眠
• 体に負担にならない食事
• 脳疲労を軽減させる運動

ストレスが常態化してしまう前に、オフラインでの「遊び」が重要。

　

まとめ

２０２３年　世界著者の幸福度ランキング　G747か国中

日本は・・・

　

なんと最下位(^^;)

著者の四角大輔さんによると日本は、不要なモノを

大量に買い込み、お金も心も疲弊しているとのことです。

　

つまり、モノを買うために時間やお金を浪費しているため、自分の

夢や目標に費やせるお金や時間が足りないってこと・・・

　

ついつい時間が奪われてしまう、

• ゲーム
• SNS

など、今の生活から余計なものをそぎ落として、

必要最低限の装備で身軽になって行きましょう♫

　

更に詳しく内容を知りたい方は、下記リンクから

ご購入頂けます。